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2019-06-18 01:03 来源:新快报

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关于姆巴佩和内马尔  姆巴佩?他跑起来比博尔特还要快。[文/观察者网 堵开源]10月24日,台湾媒体报道,台“军备局长”房茂宏在“立法院”质询中表示,台军已经完成对4辆安装30毫米机关炮的“云豹”轮式步兵战车的测评。

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资料图:韩国研制的T-50教练机  近期,美空军宣布高级教练机升级换代项目(APT)由波音公司中标,而洛克希德-马丁公司和韩国航空宇宙产业(KAI)组成的共同体只好吞下失败苦果。

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立夏之后 专家建议养生要“夜卧早起”不要宅在家
2019-06-18 16:31:42 来源: 新华社
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  新华社兰州5月5日电(屠国玺、徐丹)5日是立夏节气。立夏的到来,意味着盛夏的正式开始,中医专家建议立夏之后养生要“夜卧早起”,不要宅在家。

  甘肃中医药大学中医临床学院副院长王小荣说,夏季三月被称作“蕃秀”,是万物繁衍、华美茂盛的季节。夏季养生要对生活习惯做相应调整,与自然和季节变化相适应。

  王小荣说:“夏季是一年之中日照时间最长的时候,人们要在这个时候晚睡早起,不要刻意躲避太阳,不要贪图阴凉舒适,要多在日光下参加户外活动”。

  许多人担心夏天阳光强烈,可能会造成暴晒中暑,担心过强紫外线对身体有损,专家认为这种担心是不必要的。夏季养生最重要的是“夜卧早起”,强调要在晚上太阳落山和早上太阳初升、阳光温和的时候多活动。

  专家建议夏季养生还要重视情志方面的调整,要保持身心愉悦,不要轻易生气动怒,多关注自然环境,把注意力向外投射一些,不要总宅在家里。

  除了“夜卧早起”、不要宅在家之外,专家还建议,夏季要少吹空调风扇,尽量让人体通过正常出汗来降温。针对现在流行的夏天大量吃冷饮现象,专家提醒不要贪凉饮冷,而要适当进食一些温热的食物和饮品,比如民间谚语所说的“夏吃姜”。

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